Manieren om meer geliefd en verbonden te voelen

HomeLIFESTYLE

Manieren om meer geliefd en verbonden te voelen

Het leven kan behoorlijk hectisch worden, en met zoveel gaande tussen werk, sociale verplichtingen en broodnodige 'ik'-tijd, is het begrijpelijk dat

Hoe u een realistische balans tussen werk en privéleven kunt bereiken
Hoe actiegerichter te zijn
Dingen die ik dagelijks doe om me goed te voelen over mezelf en het leven

Het leven kan behoorlijk hectisch worden, en met zoveel gaande tussen werk, sociale verplichtingen en broodnodige ‘ik’-tijd, is het begrijpelijk dat je je soms een beetje verloren voelt. Door manieren te vinden om je meer geliefd en verbonden met anderen te voelen, vergroot je het zelfvertrouwen en geluk voor een langere gezondheid en tevredenheid. Wanneer je te verstrikt raakt in de drukke natuur van het leven, is het moeilijk om even de tijd te nemen om te ademen en na te denken over wat je echt compleet en doelgericht maakt.

Als gecertificeerde gezondheidscoach richt ik me op het ten volle leven en geen momenten als vanzelfsprekend beschouwen. Soms kan ik gestreste AF krijgen (zoals de meeste mensen waarschijnlijk ervaren). Maar door de tijd te nemen om na te denken over wat belangrijk is en hoe ik mezelf het beste van de stress kan verwijderen en iets kan doen dat mijn humeur en energie zal stimuleren, begin ik overal meer liefde en vrede te voelen. Of het nu is door gezonde gewoonten, zoals sporten of lezen, of door vrienden te ontmoeten na het werk om bij te praten, iets doen om het geluk te vergroten als je je kwetsbaar voelt, zou de slag moeten slaan. Hier zijn manieren om je meer geliefd en verbonden te voelen met je wereld, waar je weer echt naar kunt leven.

1. Doe iets actiefs

Door naar buiten te gaan en iets actiefs te doen, stimuleer je endorfines en circulatie om je humeur en energieniveaus te versterken, adviseert Ken Yeager, directeur van het Stress, Trauma and Resilience (STAR) -programma van het Wexner Medical Center van de Ohio State University, via e-mail met drukte. “Zittend op de bank of liggend in je bed wanneer je je niet lekker voelt, zijn enkele van de ergste dingen die je zou kunnen doen. In plaats daarvan kun je door veel grote levenstrauma’s heen werken door je lichaam te activeren. Probeer hardlopen over lange afstanden te nemen, zwemmen en dansen als geweldige manier om met je pijn om te gaan en meer verbonden te raken ‘, stelt Yeager.

2. Maak een verbintenis met iets

Het vinden van een gezonde gewoonte waardoor je je doelgerichter en verbondener voelt, en je er vervolgens aan committeert, kan het geluk op de lange termijn stimuleren. “Als je eenmaal aan je nieuwe gezonde gewoonte bent begonnen, stop dan niet zodra je je beter begint te voelen. De meeste uitdagingen – zoals echtscheiding of baanverlies – lijken misschien de enige oorzaak van je verdriet, maar ze zijn vaak slechts het hoogtepunt in een serie van mini-issues ‘, zegt Yeager. “Het is zo belangrijk om deze op beweging gebaseerde stressverlichtingsplannen elke dag uit te voeren,” voegt Yeager toe.

3. Mediteer

Via e-mail met Bustle, Lynne Goldberg, gecertificeerde meditatiecoach en mede-oprichter van de OMG. Ik kan mediteren! app, legt uit dat tijd nemen om te mediteren je kan verbinden met je gedachten en de geest kunt zuiveren. ‘Als we mediteren, leren we een stap terug te doen en de dingen vanuit een breder perspectief te bekijken’, zegt Goldberg.

4. Maak verbinding met familie

Naarmate je ouder wordt, is het gebruikelijk om naar andere staten of zelfs landen te verhuizen dan je familie, en een dergelijke afstand kan bijdragen aan gevoelens van identiteitsverlies of gebrek aan verbinding met de wereld en de omgeving waarin je je bevindt, adviseert Joy-medeoprichter Jacqueline Yuen, via e-mail met drukte. ‘Mijn familie zo ver weg hebben, in Hong Kong, is heel moeilijk voor me’, zegt Yuen. “Aangezien we niet in staat zijn om elk moment samen persoonlijk te delen, is het maken en delen van foto’s de beste manier voor ons om contact te houden. Het Joy Album vereenvoudigt dit en maakt het opnieuw beleven van al onze momenten weer een onderdeel van de familietijd,” Yuen drukt uit.

5. Focus op goede communicatie

Vaak kan slechte communicatie afstand creëren binnen onze relaties, en dit kan ertoe leiden dat we ons onbemind voelen. ‘We zijn vaak zo druk bezig om na te denken over hoe we op onze partner gaan reageren dat we nauwelijks aanwezig zijn voor wat ze zeggen’, zegt Goldberg. “Door met je hele lichaam te luisteren, aandacht te besteden aan de trilling in hun stem, de pijn in hun ogen, de manier waarop ze zich ongemakkelijk verplaatsen, kun je echt aanwezig en beschikbaar zijn voor je partner, zodat je verbinding kunt maken vanuit een oprechte plek,” Suggereert Goldberg.

COMMENTS

WORDPRESS: 50
  • comment-avatar

    how to rank my website higher in google

    oapkwvxbj tmubu uajenqh exla xqsisaejrgpabjo

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Read More here on that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Information on that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Find More Info here on that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Info on that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Read More here to that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Read More Information here on that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Read More on to that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Find More on that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] There you will find 66458 additional Info on that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Read More on that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Find More on that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Find More on to that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Read More Info here on that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Read More on to that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Find More on to that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Find More Info here to that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Find More to that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Find More on on that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Read More here to that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Here you can find 33549 more Info to that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Information to that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    Because of many online poker rooms, individuals from all over the globe could play
    poker for money at any time.

  • comment-avatar

    … [Trackback]

    […] Info to that Topic: theheyz.nl/lifestyle/manieren-om-meer-geliefd-en-verbonden-te-voelen/ […]

  • comment-avatar

    Hi, I do believe this is a great website. I stumbledupon it 😉 I am going to revisit yet again since i have book marked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide other people.

  • comment-avatar

    [url=http://cheapdrugs.store/#]canadian online drugstore[/url]

  • comment-avatar

    All I want is to get my teen tits sucked for the first time https://is.gd/dBsd60

  • comment-avatar

    How am I not slutty enough? http://prephe.ro/Bdsn

  • comment-avatar

    Would you cum to the dark side for me? http://prephe.ro/Bdsn

  • comment-avatar

    Скорозагружаемые здания: бизнес-польза в каждом кирпиче!
    В нынешней эпохе, где моменты – финансы, строения быстрого монтажа стали настоящим спасением для предпринимательства. Эти современные сооружения обладают устойчивость, экономичное использование ресурсов и быстрый монтаж, что дает им возможность отличным выбором для разнообразных коммерческих задач.
    [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Быстровозводимые каркасные здания из металлоконструкций[/url]
    1. Высокая скорость возвода: Минуты – важнейший фактор в экономике, и здания с высокой скоростью строительства дают возможность значительно сократить время строительства. Это преимущественно важно в моменты, когда необходимо оперативно начать предпринимательскую деятельность и получать доход.
    2. Бюджетность: За счет оптимизации процессов производства элементов и сборки на месте, финансовые издержки на быстровозводимые объекты часто остается меньше, по отношению к традиционным строительным проектам. Это обеспечивает экономию средств и обеспечить более высокую рентабельность вложений.
    Подробнее на [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]http://scholding.ru/[/url]
    В заключение, скоро возводимые строения – это лучшее решение для предпринимательских задач. Они сочетают в себе молниеносную установку, бюджетность и долговечность, что позволяет им первоклассным вариантом для фирм, готовых к мгновенному началу бизнеса и получать доход. Не упустите возможность сократить затраты и время, превосходные экспресс-конструкции для вашего следующего проекта!

  • comment-avatar

    Скоро возводимые здания: коммерческий результат в каждой части!
    В современной реальности, где часы – финансовые ресурсы, скоростройки стали решением, спасающим для коммерческой деятельности. Эти инновационные конструкции сочетают в себе надежность, финансовую выгоду и быстроту установки, что делает их оптимальным решением для различных коммерческих проектов.
    [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]Стоимость быстровозводимого здания под ключ цены[/url]
    1. Высокая скорость возвода: Моменты – наиважнейший аспект в коммерции, и скоростроительные конструкции обеспечивают значительное снижение времени строительства. Это особенно выгодно в условиях, когда требуется быстрый старт бизнеса и начать прибыльное ведение бизнеса.
    2. Экономия: За счет совершенствования производственных процессов элементов и сборки на площадке, финансовые издержки на быстровозводимые объекты часто остается меньше, по сравнению с традиционными строительными проектами. Это способствует сбережению денежных ресурсов и достичь большей доходности инвестиций.
    Подробнее на [url=https://bystrovozvodimye-zdanija-moskva.ru/]http://www.scholding.ru[/url]
    В заключение, экспресс-конструкции – это идеальное решение для коммерческих инициатив. Они включают в себя ускоренную установку, финансовую выгоду и устойчивость, что придает им способность отличным выбором для компаний, ориентированных на оперативный бизнес-старт и гарантировать прибыль. Не упустите возможность получить выгоду в виде сэкономленного времени и денег, идеальные сооружения быстрого монтажа для ваших будущих инициатив!

  • comment-avatar

    Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://accounts.binance.com/bg/register?ref=V3MG69RO

  • comment-avatar

    Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you. https://www.binance.com/id/register?ref=UM6SMJM3

  • comment-avatar

    Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://www.binance.com/sl/register?ref=W0BCQMF1

  • comment-avatar

    Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://accounts.binance.com/ka-GE/register-person?ref=53551167

  • comment-avatar

    Человек это процесс. 3 проявления человека как личности.
    Раскройте основные этапы
    становления человека современного типа
    обществознание 10. Дизайнер вакансии.
    Псих здоровье это. Соотношение
    объема прав между государством и личностью руссо.

  • comment-avatar

    Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you. https://accounts.binance.com/uk-UA/register?ref=GJY4VW8W

  • comment-avatar

    Фильм личность. Тесты на выявление
    личностных качеств. Качество жизни человека зависит от многих факторов в том. Что означает слово индивидуально. Что относится к дивергентному мышлению.
    Что означает если человек носит черную одежду.
    Conditions на русском. Сообщение про
    сильную личность 6 класс обществознание кратко.

  • comment-avatar

    Избирательное мышление.
    Какого цвета глаза у змей. Влияние коричневого цвета на человека. Тест на тип личности тревожный избегающий. Дарим красиво.
    Грустная картинка со смыслом о отношениях.
    Правда родители ее по французски
    вовсе не разумели. Скачать песню он такой же как и
    я только с черными глазами.

  • comment-avatar

    Что нельзя делать во время
    беременности 100 к 1 андроид.
    Человек без логики. Тест на профессию онлайн для девушек. Типология личности по майерс бриггс. Какие особенности восприятия информации вы знаете.
    Сообщение по обществознанию на тему сильная личность 6
    класс. Интуитивный тип мышления.
    Особенностью мышления является его опосредованный характер 2
    объективной материальной.

  • comment-avatar

    Забота о домашнем пространстве – это забота о удовлетворении. Утепление наружных стен – это не только стильный внешний вид, но и обеспечение теплового комфорта в вашем удобном уголке. Наш коллектив, коллектив экспертов, предлагаем вам сделать ваш дом в идеальное жилище.
    Наши проекты – это не просто теплоизоляция, это художественная работа с каждым элементом. Мы предпочитаем совершенному сочетанию между внешним видом и практической ценностью, чтобы ваш дом преобразился не только пригодным для жизни, но и привлекательным.
    И самое существенное – разумная цена! Мы верим, что профессиональные услуги не должны быть неприемлемо дорогими. [url=https://ppu-prof.ru/]Утепление фасада стоимость цена[/url] начинается всего от 1250 руб/кв. метр.
    Современные технологии и качественные материалы позволяют нам создавать термомодернизацию, которая гарантирует долгий срок службы и надежность. Позабудьте о проблеме холодных стен и избегайте дополнительных расходов на отопление – наше утепление станет вашим надежным препятствием перед холодом.
    Подробнее на [url=https://ppu-prof.ru/]ppu-prof.ru[/url]
    Не откладывайте на потом заботу о радости жизни в вашем жилье. Обращайтесь к квалифицированным специалистам, и ваше жилье станет настоящим архитектурным искусством, которое подарит вам не только тепло. Вместе мы создадим дом, в котором вам будет по-настоящему удобно!

  • comment-avatar

    Вечер соловьева последний выпуск смотреть.
    Вечер с владимиром соловьевым прямой эфир. Вечер с
    соловьевым прямой эфир сегодня.
    Смотреть соловьев онлайн. Соловьев вечер воскресный последний.

  • comment-avatar

    Shall we exchange links? My website https://zetds.seychellesyoga.com/jml

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Can provide a link mass to your website https://zetds.seychellesyoga.com/info

  • comment-avatar

    Your site’s position in the search results https://zetds.seychellesyoga.com/info

  • comment-avatar
  • comment-avatar

    Блог [url=https://akpp-korobka.blogspot.com/]https://akpp-korobka.blogspot.com/[/url] посвящен важности эксплуатации автоматических коробок передач (АКПП) в машине. Он подчеркивает важность АКПП в обеспечении плавной передачи мощности между двигателем и колесами, что влияет в надежности автомобиля. Блог обсуждает важность своевременного обнаружения проблем АКПП для определения проблем, ведущего к сокращению расходов на время и деньги. Также затрагиваются основные аспекты регулярного обслуживания АКПП, с акцентом на замену масла, проверку на утечки и замену фильтров, для поддержания высокой эффективности трансмиссионной системы. Для получения дополнительной информации посетите блог по адресу https://akpp-korobka.blogspot.com/.

  • comment-avatar
  • comment-avatar
DISQUS: 1